近日，高溫天氣頻襲我省。6月12日，記者從鄭州市緊急醫(yī)療救援中心了解到，最近兩天，他們接到的暈倒求助電話有所增多。
高溫天氣下，該如何防暑？
省人民醫(yī)院急診醫(yī)學(xué)科主任秦歷杰說，中暑是指由于人體處于熱環(huán)境中體溫調(diào)節(jié)功能紊亂所致的一組癥狀，分為先兆中暑、輕癥中暑、重癥中暑三個(gè)階段。
國家疾控局發(fā)布的《高溫?zé)崂斯娊】捣雷o(hù)指南》（以下簡稱《指南》）中指出，高溫?zé)崂丝芍苯右馃嵴睢崴[、熱暈厥、熱痙攣、熱衰竭和熱射病等熱相關(guān)疾病，三類人群需重點(diǎn)防護(hù)：敏感人群，如兒童、孕婦、老年人等；慢性基礎(chǔ)性疾病患者，如循環(huán)系統(tǒng)疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、精神與行為障礙、腎臟疾病及糖尿病等患者；戶外作業(yè)人員，如農(nóng)民、建筑工人、環(huán)衛(wèi)工人、快遞員等。
秦歷杰強(qiáng)調(diào)，一旦出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)立即遠(yuǎn)離高溫區(qū)域，減少活動(dòng)，及時(shí)補(bǔ)水及電解質(zhì)，同時(shí)撥打120求助。此外，他還指出防暑要注意的五大誤區(qū)。
第一，不要穿得太少，當(dāng)皮膚溫度高于氣溫時(shí)，適量露膚等有助散熱，但當(dāng)氣溫超過37℃時(shí)，皮膚就開始從外界吸熱，穿得少反而會(huì)讓皮膚暴露在紫外線之下，增加灼傷的可能。第二，不要只吃果蔬，應(yīng)保證足夠的蛋白質(zhì)攝入，高溫使人體蛋白質(zhì)消耗量大增，如不及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)下降。第三，避免猛吃冷飲，以免刺激胃黏膜引發(fā)腸胃問題，此外突然食用冷飲也會(huì)造成血管迅速收縮，引起血壓波動(dòng)，誘發(fā)心腦血管疾病。第四，不要過度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致大汗淋漓，鍛煉要避開高溫時(shí)段，以防血液黏稠引發(fā)心腦血管問題。第五，不要長時(shí)間吹冷風(fēng)，保持室內(nèi)通風(fēng)，空調(diào)溫度設(shè)置在26℃為好，如果無法改變風(fēng)向，可以常備披肩、適當(dāng)增添衣物。（記者 李曉敏）
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